Πώς να ζούμε καλύτερα με τους γύρω μας

Φωτογραφία από τον χρήστη Helena Lopes στο Pexels

Τι σημαίνει συναναστρέφομαι;

Η συναναστροφή προϋποθέτει ότι κάποιος θα εξωτερικεύσει τις σκέψεις του, θα τις μοιραστεί με τουλάχιστον έναν ακόμα άνθρωπο και θα πρέπει να μάθει να μοιράζεται από εκεί και πέρα, το χρόνο, τις σκέψεις του, τα συναισθήματά του, το χώρο του, τα αντικείμενά του και ό,τι κρίνεται απαραίτητο, για να επιβιώσει μία σχέση, η οποία θα ξεκινήσει από τη συναναστροφή.

Η διαδικασία αυτή, μπορεί να ξεκινάει από έναν απλό καθημερινό διάλογο και να φτάνει μέχρι το να ζήσουμε με κάποιον για το υπόλοιπο της ζωής μας.

Φωτογραφία από τον χρήστη Buro Millennial στο Pexels

Το βέβαιο είναι ένα. Όταν μιλάμε για δύο μυαλά και πάνω, θα πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας πως, ούτε εμείς είμαστε μέσα στο μυαλό των άλλων, ούτε και αυτοί μέσα στο δικό μας. Αυτό σημαίνει, πως και εμείς θα πρέπει να εκφράζουμε σωστά τις σκέψεις μας και η προσοχή μας να είναι επικεντρωμένη σε αυτόν που μας μιλάει, προκειμένου να πάρουμε τα σωστά μηνύματα. Και αντίστροφα φυσικά.

Είναι πολύ σημαντικό, να είμαστε βέβαιοι πως και οι άλλοι μας έχουν καταλάβει κι εμείς αυτούς. Για να είμαστε βέβαιοι ότι μας έχουν κατανοήσει οι άλλοι, θα πρέπει να παρατηρούμε τις αντιδράσεις τους, είτε να επιβεβαιώνουμε πως έχουν καταλάβει απόλυτα τα λεγόμενά μας. Αντίστοιχα εμείς, αν δεν είμαστε βέβαιοι πως καταλάβαμε τα λεγόμενα των άλλων, θα πρέπει να τους ζητάμε διευκρινήσεις. Και αυτό δεν είναι ντροπή. Ίσα ίσα που δείχνει το ενδιαφέρον μας για τους άλλους.

Το χτίσιμο λοιπόν μίας σχέσης, ξεκινάει από την επικοινωνία. Η πορεία σε κάθε σχέση μας, καθορίζεται από το τι μας αρέσει και τι όχι στον άλλο και από το τι αρέσει στον άλλο, όπως και από το τι δεν του αρέσει σ' εμάς. Η βελτίωση της σχέσης, επιτυγχάνεται από τη διάθεση που υπάρχει, για να κάνει κάποιος όσες αλλαγές χρειάζεται στον εαυτό του, έτσι ώστε να νιώθουν όλοι καλά σε μία σχέση, είτε από το αν είναι διατεθειμένος να αποδεχτεί κάποιες καταστάσεις, προκειμένου να μην αλλιώσει ο ένας το χαρακτήρα του άλλου.

Φωτογραφία από τον χρήστη nappy στο Pexels 

Συνεπώς, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε αντικειμενικά, τι μπορούμε και τι δεν μπορούνε ν' αλλάξουμε στον εαυτό μας. Σε αρκετές περιπτώσεις, είναι πολύ σημαντική η γνώμη ενός ειδικού, όπως ένας εργοθεραπευτής, ή ένας ψυχολόγος, για όσα νιώθουμε πως δεν μπορούμε να τ΄αλλάξουμε. Και φυσικά θα πρέπει πρώτα απ' όλα, να αποδεχθούμε πως αυτός ο οποίος θα επισκεφθεί έναν τέτοιο επιστήμονα, δεν είναι άρρωστος. Γι' αυτό και δεν ανέφερα την ειδικότητα του ψυχιάτρου.

Έχοντας κατόπιν το γνώθι σαυτόν, μπορούμε να ισχυροποιήσουμε τις σχέσεις που έχει νόημα, και να φτιάξουμε τον κύκλο μας. Παράλληλα να βγάλουμε από τη ζωή μας τοξικά άτομα, τα οποία δεν έχουν διάθεση αυτοβελτίωσης και μας απορροφούν πολύτιμη ενέργεια. Έχει νόημα να μεταβιβάζουμε την ενέργειά μας, σε ανθρώπους και προοπτικές που έχουν αξία.

Αν ο κύκλος κλείνει ομαλά, η ζωή μας είναι ομαλή. Γι΄αυτό και λέγεται κύκλος συναναστροφών μας. Αν ο κύκλος έχει ατέλειες, θα ζούμε μονίμως μέσα σε ένα εκνευρισμό και δεν θα μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τι μας φταίει.

Μας αξίζει μία καλή ζωή, δεν νομίζετε; 

Facebook: Διαχείριση Χρόνου / by Christof

Φωτογραφία από τον χρήστη nappy στο Pexels